ƼƼīī ¿¡¾î E7 Å©¶ó¿ìµåÆݵù¿¡ ¼º¿øÇØÁּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
ÃÖÁ¾ ½Ç»ùÇÃÀÌ ±¹³» ÀÔ°íµÇ¾î, ½ÇÁ¦ ÁÖÇà Å×½ºÆ®¸¦ ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ÇâÈÄ ÀÏÁ¤
- 10¿ù 15ÀÏ ³»¿Ü »ý»ê
- 10¿ù 20-25ÀÏ ±¹³» ÀÔ°í
1. ÁÖÇàÁ¶°Ç
- ¿ÏÃæ »óÅÂ
- ÀÚÀü°Åµµ·Î À§ÁÖ : ÆòÁö ¹× ¾à°£ÀÇ °æ»çµµ·Î
- ±â¿Â : 20µµ ³»¿Ü
- ÀûÀç : ÇÚµé¹Ù °¡¹æ
2. ÁÖÇà°á°ú
- ¹èÅ͸® ¿ÏÃæÈÄ ÆòÁö 30KM ÁÖÇàÈÄ ¹èÅ͸® ¼Ò·® ³²À½
- Àü¿ø,±â¾î ¼³Á¤
¾î½Ã½ºÆ® 2 + ±â¾î 4 => Æò¼Ó 15km ³»¿Ü
¾î½Ã½ºÆ® 3 + ±â¾î 5 => Æò¼Ó 20KM ³»¿Ü
¾î½Ã½ºÆ® 4 + ±â¾î 6 => Æò¼Ó 24-25KM ³»¿Ü
- À§ Á¶ÇÕÀ» ÁöÇü¿¡ µû¶ó È¥ÇÕÇؼ ÁÖÇàÇßÀ¸¸ç,
À§ Á¶ÇÕÀº ±ÇÀå Á¶ÇÕÀÌ¸ç °³Àκ°, ÁÖÇà»óȲº°·Î ÀûÀýÈ÷ ¼³Á¤Çؼ ÁÖÇàÇÏ¸é µË´Ï´Ù.
3. ÁÖÇ༺´É
- ÀüüÀûÀ¸·Î ÀÚ¿¬½º·Ó°Ô ¾î½Ã½ºÆ® Áö¿ø
- ¾î½Ã½ºÆ®¸¦ Ä×À»¶§, ÀÚ¿¬½º·´°Ô Æä´ÞÀ» µ¹¸± ¼ö ÀÖµµ·Ï ±â¾î º¯¼Ó
- ÀûÀýÇÑ ±â¾îº¯¼Ó => ¹èÅ͸® Çâ»ó + ¿îµ¿È¿°ú
- ÀûÁ¤ ¾î½Ã½ºÆ® + ±â¾îºñ : 2Ç× ÂüÁ¶
4. Æúµù ¸ð½À
- ÀϹÝÀûÀΠƼƼīī Á¢ÀÌ½Ä ÀÚÀü°Å¿Í °°Àº ¹æ½Ä
- ´ë·« 10ÃÊ ³»¿Ü °¡´É