|
||||||
|
[¹ÙÀÌŰ]°¡ Á¦¾ÈÇÏ´Â »ý! Ȱ! ÀÚÀü°Å ¼±Åà ¹× ±¸¸Å ¿ä·É * ÀÛ¼ºÇØÁֽŠºÐ : flyjonathan ´Ô °¨»çÇÕ´Ï´Ù. 1. ¿ëµµ¸¦ Á¤ÇÑ´Ù ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀÚÀü°Å ÃâÅð±Ù(¶Ç´Â µîÇϱ³)À» À§ÇÑ °ÍÀÎÁö, ¿îµ¿À» À§ÇÑ °ÍÀÎÁö µîÀ» ¸ÕÀú Á¤ÇÑ´Ù. ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ°í »êÀ» ¿À¸£°í ½Í´Ù¸é, Àü¹®»ê¾ÇÀÚÀü°Å(MTB)ÂÊÀ¸·Î ´«À» µ¹·Á¾ß ÇÑ´Ù. À¯»ç»ê¾ÇÀÚÀü°Å(Àϸí À¯»çMTB) Ÿ°í »ê¿¡ ¿À¸£´Ù°£, È¥ÀÚ¼ ³»·Á¿ÀÁö ¸øÇÏ´Â ¼ö°¡ ÀÖ´Ù. * ¿ëµµÀÇ ¿¹ °¡. ÀÚÀü°Å ÃâÅð±Ù(µîÇϱ³) ³ª. ¿îµ¿¿ë(ÇѰµÐÄ¡³ª °ø¿ø µî¿¡¼) ´Ù. Àå°Å¸® ¿©Çà¿ë ¶ó. Áý¿¡¼ ±Ùó ÁöÇÏö¿ªÀ̳ª ¹ö½ºÁ¤·ùÀå ´Ù´Ò ¿ëµµ(10ºÐ ÀüÈÄÀÇ ´Ü°Å¸®) ¶Ç´Â ¹Ý´ëÀÇ °æ¿ì(ȸ»ç³ª Çб³ ±Ùó¿¡ µÎ°í Ÿ°í ´Ù´Ò ¿ëµµ) ¸¶. Â÷·®¿¡ ½Ç¾î¼ ±³¿Ü ³ª°¡¼ Å» ¿ëµµ ¹Ù. µ¿³×¿¡¼ ½½··½½·· ¸¶½Ç ´Ù´Ò ¿ëµµ ¹Ù. ±âŸ 2. ÀÚ½ÅÀÇ ½Åü »çÀÌÁ °í·ÁÇÑ´Ù 160ÀÌÇÏ(ƯÈ÷ ¿©¼º)ÀÇ Å°·Î 26, 27ÀÎÄ¡ ¹ÙÄû¸¦ ±¼¸®´Â °Ç ¶óÀ̵ùÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼Ä¿½º´Ù. ¶ÇÇÑ 185 ÀÌ»óÀÇ Àå½ÅÀÌ ¿©¼º¿ë ÀÚÀü°Å³ª 20ÀÎÄ¡ Á¢À̽ÄÀ» Ÿ´Â °Íµµ ¸¶Âù°¡Áö. ¾ÈÀåºÀÀ» ´Ã·Á¼ Å»¼ö´Â ÀÖ°ÚÀ¸³ª, ÇÁ·¹ÀÓ ÀÚü°¡ ´Ã¾î³ª´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï¹Ç·Î ¾î±ú ³ôÀ̰¡ ³ô¾ÆÁö´Â °É ¸·À» ¼ö´Â ¾ø´Ù. Áï, Áß½ÉÀÌ À§·Î ¿Ã¶ó°£´Ù´Â À̾߱â. ½Åü »çÀÌÁî°¡ Æò±ÕÄ¡¿Í °Å¸®°¡ ²Ï ÀÖ´Ù¸é, ÇÁ·¹ÀÓ »çÀÌÁ ¹ÙÄû »çÀÌÁ Àڽſ¡°Ô ÀûÇÕÇÑ °É·Î ¼±ÅÃÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù. (¾à°£ÀÇ ¹ßǰ, ¼ÕǰÀÌ ´õ ÇÊ¿ä) ÃÊÁßÇлýÀÌ ¿Ê »çµíÀÌ, Á¶¸¸°£ ۰¡ Ŭ °Å´Ï±î ¹Ì¸® Å« °Å »ç¾ß°Ú´Ù -> Àý´ë ºñÃß ÀÏÀ̳â Ÿ°í Áß°í¸Å¸ÅÇÏ°í ¾÷±ÛÇÏ¸é µÊ. (ÀÚÀü°Å´Â ¼Ò¸ðǰÀ̶ó´Â »ý°¢À» ÇØ¾ß ÇÔ) 3. ÄÚ½º¸¦ ²Ä²ÄÀÌ »ìÇÉ´Ù. ¿ëµµ¿¡ µû¶ó ¼³Ê´ë¾¿ °¡Áö°í ÀÖÀ» ¿©À¯°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷À̶ó¸é 3¹ø Ç׸ñÀº ÆÐ½º! ´Ã ´Ù´Ï´ø ÇÑ ÄÚ½º¸¸ Á×¾î¶ó ¶óÀ̵ùÀ» ÇÏÁö´Â ¾Ê´Â´Ù. ¶óÀ̵ùÀÇ ¸Å·Â¿¡ ºüÁö°Ô µÇ¸é, ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ°í ¼¼»ó ³¡±îÁö ´Þ¸®°í ½ÍÀº °Ô ´ç¿¬. ±×·¯³ª ¿¹»êÀ̶ó´Â º® ¶§¹®¿¡ °æÁ¦Àû µ¿¹°·Î¼ ÇÕ¸®Àû ¼Òºñ¸¦ ÇØ¾ß ÇÏ´Â »ç¸íÀ» °¡Áö°í ÅÂ¾î³ ¿ì¸® º¸Åë »ç¶÷µéÀº... ÀÚ½ÅÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ ´Ù´Ï°Ô µÉ ÄÚ½º¸¦ »óÁ¤ÇØ¾ß ÇÏ°í ±× ÄÚ½ºÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó¼ ÀÚÀü°Å¸¦ °ñ¶ó¾ß ÇÑ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ½Ã³»ÁÖÇà(¶óÀ̵ù ÃâÅð±ÙÀ̳ª µîÇϱ³)À» ÁÖ·Î ÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ º¸¸é °¡. ¸ÕÀú Àüü ÄÚ½º Áß¿¡ ÀÚÀü°Å Àü¿ëµµ·Î°¡ ÀÖ´ÂÁö, ÀÖ´Ù¸é ºñÁßÀÌ ¾î´À Á¤µµÀÎÁö (Àü¿ëµµ·Î°¡ Àüü ÄÚ½º Áß¿¡¼ 70~80%°¡ ³Ñ´Â´Ù¸é -> ¾Õ¼¡ ºÒÇÊ¿ä, 20%ÀÇ ÇèÇÑ ÄÚ½º´Â ²ø°í °¡¸é µÈ´Ù) ³ª. Àü¿ëµµ·Î ¾ø°í, Àεµ¿Í Â÷µµ ¼¯¿© ÀÖ´Ù¸é(´ëºÎºÐ ÀÌ °æ¿ìÀÏ µí) ³ë¸é »óŸ¦ »ìÇÉ´Ù ´Ù. ³ôÀÌ 4~5cmÀÌ»óµÇ´Â ÅεéÀÌ ¸¹ÀÌ Àְųª, ±½Àº ÀÚ°¥À̳ª µ¹¸æÀ̰¡ ¸¹Àº ÆíÀ̶ó¸é -> ¾Õ¼¡ ÇÊ¿ä ¶ó. ÅεéÀÌ °ÅÀÇ ¾ø°Å³ª 2~3cmÁ¤µµÀÇ ÅÎµé ¶Ç´Â ÀÚ°¥ÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Â ÆíÀ̶ó¸é -> °£ÀÌ Àª¸®(¾ûµ¢ÀÌ µé±â)·Î Ä¿¹ö ¸¶. °æ»ç·Î´Â Àüü ÄÚ½º Áß ¸î %ÀÌ¸ç °æ»ç°¢Àº ¾î´À Á¤µµÀÎÁö (20%À̳»¶ó¸é ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î °è»êÇØµµ µÊ) ¹Ù. °æ»ç·ÎÀÇ ºñÁßÀÌ ÀÛÁö ¾ÊÀº °æ¿ì, °æ»ç°¢ÀÇ Á¤µµ¿¡ µû¶ó ±â¾î ´Ü¼ö¸¦ Á¤ÇÑ´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ Çѹø¿¡ ¶óÀ̵ùÇϱ⿡ Á» ¹÷Âù °æ»ç·Î°¡ Á» ¸¹´Ù ½ÍÀ¸¸é -> 21´Ü ³»Áö 24´Ü, 27´Ü ÇÊ¿ä °æ»ç·Î°¡ ¸¸¸¸ÇÑ ÆíÀÌ´Ù(¶Ç´Â ³ª´Â ³» ¿£ÁøÀ» ¹Ï´Â´Ù) -> 6´Ü ³»Áö 12´Ü, 18´Ü(¿äÁò Àß ¾Èº¸ÀÓ)À¸·Î ÃæºÐ °ÅÀÇ °æ»ç°¡ ¾ø´Ù -> °ú°¨ÇÏ°Ô 1´Ü ¶Ç´Â 6´Ü 4. µðÀÚÀο¡ ´ëÇÑ ÀÚ½ÅÀÇ ÃëÇâÀ» °í·ÁÇÑ´Ù ¿¹¸¦ µé¾î '°°Àº °¡°Ý´ë¶ó¸é µðÀÚÀÎÀ» º¸°Ú´Ù' ¶óµçÁö, ¾Æ´Ï¸é 'ºÎǰÀÇ ¼º´ÉÀ» º¸°Ú´Ù' ¶óµçÁö, 'ÀÏ´Ü Æ°Æ°ÇÏ°Ô º¸ÀÌ´Â ³ÑÀ¸·Î' ¶óµçÁö... »ö»óÀº ¹«³ÇÑ ºí·¢À̳ª ½Ç¹ö·Î ÇÒ °ÍÀÎÁö, °·ÄÇÑ À¯±¤ »¡°À̳ª ÆÄ¶ûÀ¸·Î ÇÒ °ÍÀÎÁö, ±Í¿±°í ¹àÀº ¿¬µÎ³ª ÃÊ·Ï µîÀ¸·Î ÇÒ °ÍÀÎÁö, 1¹ø¿¡¼ »ìÆì º» ¿ëµµ Á¤Çϱâ¿Í ¹«°üÇÏÁö ¾ÊÀº ºÎºÐÀÌ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ºñ½ÁÇÑ °¡°Ý´ëÀÇ 12´ÜÂ¥¸® 20ÀÎÄ¡ ÀÚÀü°Å·Î Á¤Çß´Ù¸é, °¢ ȸ»çÀÇ ¸ðµ¨µéÀ» »ìÆìº» ÈÄ °¡Àå ²ø¸®´Â °ÍÀ¸·Î °í¸£¸é µÈ´Ù. ³¯·ÆÇÏ°Ô »ý±ä µðÀÚÀÎÀ̳Ä, ¾Æ´Ô ưưÇϰÔ, ¾Æ´Ô ±Í¿±°Ô µîµî... ³»°¡ Á÷Á¢ ¿Ã¶óŸ°í ´Ù´Ò ÀÚÀü°Å´Ù. ³ªÀÇ °³¼º°ú ÃëÇâÀ» µå·¯³»ÁÖ´Â ÆÐ¼Ç ¼ÒǰÀ¸·Î »ý°¢Çصµ °úÇÏÁö ¾Ê´Ù. ƯÈ÷ ÃÖ±Ù µðÀÚÀο¡ ½Å°æ ¾´ Á¦Ç°µéÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Â ÆíÀÌ´Ù. 'ÀÚÀü°Å°¡ ´Ù °Å±â¼ °Å±â ¾Æ´Ï³Ä' ¶ó´Â »ý°¢Àº ÀÌÁ¦ ±×¸¸. 5. ¿¹»êÀ» Àâ´Â´Ù ȨÆäÀÌÁö¿¡ °¡¸é °¢ ¸ðµ¨º° °¡°ÝÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. (ÀϺΠ¸ðµ¨Àº ¹Ì±âÀç) ¿äÁòÀº ÀÎÅͳݼ¥ ±¸¸Å°¡ ¸¹ÀÌ ´Ã¾î³ ÆíÀε¥, ¾Æ¹«·¡µµ Á¶±Ý ³·Àº °¡°Ý´ë¸¦ Çü¼ºÇϰí ÀÖ´Ù. ÀÎÅͳݼ¥ ¿ª½Ã ¼ÕǰÀ» Á» ÆÈ¾Æ¼ ¾Ë¾Æº¼ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù. ÀÎÅÍ³Ý ±¸¸Å¿Í ¿ÀÇÁ¶óÀÎ ¸ÅÀå ±¸¸ÅÀÇ Â÷ÀÌ´Â µû·Î Á¤¸®ÇÒ °ÍÀÓ. 06³â 6¿ù ÇöÀç °¡°Ý´ë·Î´Â ³Ë³ËÀâ¾Æ 20¸¸¿ø ÀüÈÄ·Î ÀâÀ¸¸é ÃæºÐÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÓ. Çʼö ¿É¼Çµé(Çï¸ä, Àå°©, ¹öÇÁ, °í±Û µî)±îÁö Æ÷ÇÔÇϸé 30¸¸¿ø ÀüÈÄ·Î ÀâÀ¸¸é µÉ µí. 6. ÀÌÁ¦ ¹°°ÇÀ» º¸·¯ ´Ù´Ñ´Ù. ÀÚÀü°Å¸¦ »ìÆìº¸´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î´Â ȸ»ç ½ÎÀÌÆ®, ÀÚÀü°Å ¼îÇθô µîÀÌ ÀÖ´Ù. ¿ÀÇÁ¶óÀÎÀ¸·Î´Â ´ç¿¬È÷ µ¿³× ¸ÅÀåÀÌ ÀÖ´Ù. ¶Ç´Â À¯¸íÇÑ ¼¥. ¼·Î Àå´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. Á÷Á¢ ³ª°¡¼ º¸´Â °ÍÀÌ È®½ÇÇÑ ¹æ¹ýÀ̶ó°í »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª À¢¸¸ÇÑ ¸ÅÀåÀº ¸ðµ¨ÀÌ ±×¸® ´Ù¾çÇÏÁö´Â ¾Ê´Ù. ¹°·Ð ¸¹ÀÌ ³ª°¡´Â ¸ðµ¨µéÀ» ºñÄ¡Çϱ⠶§¹®¿¡, ¾ÆÁÖ ¾îÀ̾ø´Â ¼±ÅÃÀ» ÇÏÁö´Â ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¿©À¯¸¦ °¡Áö°í ÃÖ¼ÒÇÑ ÀÏÁÖÀÏ ÀÌ»ó ÀÎÅͳÝÀ̳ª ¿©·¯ ¸ÅÀåÀ» µÑ·¯º¸±æ ±ÇÇÑ´Ù. Á¤¸» ¸¾¿¡ µå´Â ¸ðµ¨ÀÌ ÀÖÀ» ¶§±îÁö ÀÚÁÖ µÑ·¯º»´Ù. ±ÞÇÏ°Ô °ñ¶ú´Ù°¡, ¸¾¿¡ µå´Â °É·Î ¹Ù²Ù·Á°í ´«¹° È긮¸ç Áß°í·Î ¹Ý°ª¿¡ ÆÈ ¼öµµ ÀÖ´Ù.(Àý´ë ³²ÀÏ ¾Æ´Ï´Ù) ±¹³» ÀÚÀü°Å ºê·£µå·Î´Â »ïõ¸®, ¾ËÅæ, µð¿¥, ÄÚ·º½º µîÀÌ ÀÖ´Ù. * °¢ ȸ»çº° ȨÆäÀÌÁö http://www.samchuly.co.kr http://www.altonsports.co.kr http://www.dmsports.co.kr http://www.corexsports.com |
||
| ||
| ||
| ||
![]() |