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자전거 여행 준비     2006-05-23 (화) 01:05 , hit : 4115
* 자전거 여행 팁입니다. 0. 텐트 및 취사도구 무전여행을 하실거면 우선 텐트는 준비가 필수입니다. 3,4인용 텐트를 준비하시면 되는데, 텐트는 되도록 가벼운 걸로 하세요. 그리고 폈다 접었다를 쉽게 하실 수 있는 텐트로 하셔야 이동준비하실때 조금이라도 시간절약이 가능합니다. 텐트에 딸린 장비로는 비가 올걸 ..
자전거 관리 및 유의사항 (영어공부용)     2006-05-21 (일) 23:33 , hit : 3557
공부하세요!! 풉~
자전거를 타며 얻을 수 있는 것들...     2006-05-21 (일) 23:27 , hit : 4030
첫째, 자전거의 페달을 밟는 회전운동은 다리와 허리 등을 단련시키는 단조로운 트레이닝이 아니라 다리부분의 많은 근육을 연속적으로 움직이게 함으로써 심폐기능을 놀라울 정도로 향상시켜 감량 효과가 뛰어나 비만방지, 체력증진, 성인병예방, 미용 등에 효과를 발휘한다. 둘째, 신체와 정신의 두가지..
웰빙의 시작은 자전거 !! ^^     2006-05-21 (일) 23:15 , hit : 3395
건강을 지켜주는 운동기구: 자전거 건강은 무엇과도 바꿀 수 없는 우리 자신의 재산이고, 건강한 체력은 나라의 힘(국력)을 결정하는 기본적인 요소의 하나이며, 사람들은 건강을 유지하기 위해 식생활과 잘못된 생활습관 개선, 개인의 기호에 맞는 운동 등을 시도하고 있으나, <운동>이 가장 으뜸..
[펌] 자기에 맞는 자전거 선택 요령 (2)     2006-04-16 (일) 17:15 , hit : 5136
출처 : 카페 > 자전거로 출퇴근하는 사람들 / 마다님 원문 : http://cafe.naver.com/bikecity/31665 출처 : 네이버 자출사카페 > 마다님이 쓰신 글입니다.   가끔씩 저를 포함하여 처음 자전거 살 때 용도에 관계없이 가격이나 유행에 따라서 잔차를 구매한 후 나중에 후회하거나 업글병에 도지는 분들이 ..
자전거의 기름칠     2006-04-16 (일) 16:40 , hit : 5009
자전거의 수명을 연장하기 위해서 수시로 손질하고 도금부위는 기름걸레로 닦아주고 주유 위치에 적당한 급유를 하면 작동이 원활합니다. 주유위치는 다음과 같습니다. 1. 변속기의 스프링 및 각 연결부, 변속기의 기어부위 (1개월 1회) 2. 브레이크의 작동부 및 브레이크 레버의 회전부 (1개월 1회) 3. 체인, ..
자전거 승차자의 준수사항     2006-04-16 (일) 16:34 , hit : 3924
DM 매뉴얼을 참조했습니다... =================================================== 1. 긴바지나 면바지를 입고 승차할 때에는 바지단이 크랭크나 체인에 감기거나 말려들어가는 경우가 있고, 그럴 경우 자전거가 넘어질수도 있어 대단히 위험하므로 바지단을 반드시 고무밴드나 클립 등으로 묶어주십시오. 그런 장비가..
자전거 타기전 기본 점검사항     2006-04-16 (일) 14:50 , hit : 4130
DM 의 자전거 매뉴얼을 참조하였습니다. 1. 브레이크는 잡았을때 미끄러지지 않고 제동은 잘 되는가? 2. 핸들은 흔들리거나 헛돌거나 하지않고 잘 고정되어 있는가? 3. 안정은 흔들리거나 돌아가거나 잘 고정되어 있는가? 4. 체인이 늘어지지않고 장력이 적당한가? 5. 타이어는 바람이 너무 빠지거나 펑크가..
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티티카카 에어 M9 튜닝 !!



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